金子ひろみ公式HomePage - La Sante Cuisine: FRaU 2007年6月　No.379

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講談社/FRaU
『おなか、ひっこめ！』

おなか「食べて引き締める」3つのセオリー
ワークアウトの効果を上げる食事。
食べてサイズダウンする方法は。。。

イソフラボンや食物繊維、
そして筋肉の材料であるたんぱく質を
しっかり摂ってワークアウトを行うのが重要。
相変わらず“食べずにヤセル”を実行しているアナタ。
日々の食事を振り返ってみてくださいね。

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