ChouChou13号（2008年）
角川クロスメディア
「食べて健康！」－体にいい食べ物はおいしい！
『フレンチトースト・オレンジ風味』
（レシピ/調理・金子ひろみ）
朝食をとる目的は、カラダを目覚めさせることと
エネルギーを確保すること。
即効性のあるエネルギー源は糖質。
糖質はパン、ハチミツ、オレンジで補給できます。
特にオレンジのクエン酸が
糖質の蓄積をスムーズにしてくれるからうれしい！
消化が良いたんぱく質食品の
牛乳、ヨーグルト、卵は
寝起きの胃腸にもやさいしいので
無理なく食べられます。
■材料
食パン 低脂肪牛乳 ハチミツ 卵 バター オレンジ
